Bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu đúng cách

Ngày đăng: 25/11/2019
Mục lục [ Ẩn ]

Bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầucó cần thiết không? Thiếu axit folic gây ra bệnh gì nguy hiểm? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chi tiết về chủ đề này nhé.

Tại sao bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu lại quan trọng?

Hầu hết mọi người đã nghe về tầm quan trọng của axit folic đối với phụ nữ trong những năm sinh nở. Nhưng ít người biết được bổ sung từ khi nào, hàm lượng bao nhiêu, khi nào thì dừng?

Nhận đủ axit folic có thể làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Mặc dù, họ mới biết về mối liên hệ giữa thiếu hụt folate và dị tật bẩm sinh. Nhưng nguy cơ này thật sự kinh khủng nếu xảy ra. Hậu quả của chúng để lại quá nặng nề. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn bổ sung axit folic ít nhất trước khi thụ thai 1 tháng và 3 tháng đầu thai kỳ.

 

Tại sao bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu lại quan trọng 
Tại sao bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu lại quan trọng 

Nếu bạn đã không kịp bổ sung axit folic trước khi mang thai thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ để được bổ sung kịp thời. Vai trò của axit folic trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh là gì?

Một giai đoạn quan trọng của sự phát triển của thai nhi xảy ra trong những tuần đầu của thai kỳ, đó là sự hình thành hệ thống xương và thần kinh.

Một trong những cấu trúc sớm nhất để hình thành là ống thần kinh. Cấu trúc này ban đầu bằng phẳng. Nhưng nó cuộn vào ống chỉ một tháng sau khi thụ thai để trở thành não và tủy sống.

Không có đủ axit folic, các tế bào trong cấu trúc này không thể hoạt động hoặc phát triển đúng cách và ống không đóng. Cột sống, hộp sọ và não có thể bị ảnh hưởng, với những bất thường liên quan khác.

Hai trong số các loại dị tật ống thần kinh phổ biến nhất là tật nứt đốt sống và bệnh lý não. Chúng gây ra một tình trạng trong đó một phần của tủy sống và các cấu trúc xung quanh phát triển bên ngoài, thay vì bên trong cơ thể. Hoặc hiện tượng não và xương sọ không hình thành đúng cách và kết quả là các phần của não không có.

 

Thiếu axit folic gây dị tật ống thần kinh
Thiếu axit folic gây dị tật ống thần kinh 

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nguy cơ mắc bệnh dị tật thần kinh giảm đáng kể khi phụ nữ có thêm axit folic.  Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, việc uống axit folic từ 1 tháng trước khi thụ thai đến 2 đến 3 tháng sau khi mang thai là cần thiết.

Sự thật về bổ sung axit folic cho 3 bầu 3 tháng đầu

Axit folic là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng ngay từ những ngày đầu bé mới hình thành.Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vai trò của việc bổ sung axit folic cho bà bầu trong 3 tháng đầu, nhu cầu của nó và nguồn thực phẩm dinh dưỡng nhé.

Axit folic là một dạng của vitamin B và folate cũng vậy. Tuy nhiên, folate là vitamin B9 tự nhiên, có trong thực phẩm thường ngày. Còn axit folic là vitamin B9 nhân tạo, cần chuyển hóa ở gan thành dạng đơn giản mới hấp thu  được. Hơn nữa, enzym này chỉ chuyển hóa được một lượng nhỏ và còn lại sẽ ở trong huyết thanh. Vì vậy, folote trong thực phẩm sẽ dễ hấp thu hơn axit folic.

Tuy  nhiên, folate trong thực phẩm hầu như bị phân hủy và mất đi trong quá trình chế biến. Vậy nên, nếu chỉ bổ sung folate qua thực phẩm thì chưa chắc đã đủ khi mà nhu cầu axit folic trong thai kỳ tăng cao.

 

Sự thật về axit folic và folate
Sự thật về axit folic và folate

Axit folic trong huyết tương tăng lên là nguy cơ của nhiều bệnh nguy hiểm. Vậy nên, hãy chỉ bổ sung đủ theo nhu cầu của cơ thể.

Folate có nhiều trong thực phẩm, đặc biệt là trong các loại rau lá xanh đậm và ngũ cốc.

Nhu cầu axit folic 3 tháng đầu của mẹ như thế nào?

Một lượng axit folic thích hợp đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh bao gồm tật nứt đốt sống. Tình trạng này dẫn đến việc cột sống không đóng đúng cách, khiến tủy sống bị lộ và có khả năng gây ra các vấn đề về sự phát triển.

Mặc dù folate có trong nhiều loại thực phẩm, nhưng rất khó để có đủ mức từ chế độ ăn uống của bạn. Uống bổ sung viên axit folic hàng ngày có nghĩa là bạn có thể chắc chắn rằng bạn nhận đủ cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Tham khảo: Axit folic cho bà bầu.

Nhiều chuyên gia khuyến khích phụ nữ bổ sung axit folic trong suốt độ tuổi sinh sản. Vì nhiều người không dự kiến khi nào mình sẽ mang thai, vì vậy việc bổ sung axit folic trước khi thụ thai rất khó. Cần khắc phục tối đa điều này.

Mặc dù một số thực phẩm cung cấp tự nhiên từ thức ăn nhưng cách tốt nhất bạn vẫn nên bổ sung 400 mcg mỗi ngày.

 

Nên uống axit folic bắt đầu từ khi nào
Nên uống axit folic bắt đầu từ khi nào

Một số phụ nữ có nguy cơ dị tật ống thần kinh cao hơn và có thể cần dùng thêm axit folic trong thai kỳ để bảo vệ tốt hơn. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng 5000mcg mỗi ngày trong các trường hợp sau:

Nếu bạn hoặc đối tác của bạn có một khiếm khuyết ống thần kinh.

Nếu có bất kỳ tiền sử dị tật ống thần kinh trong gia đình bạn.

Nếu bạn đã có một thai kỳ khác bị ảnh hưởng bởi dị tật ống thần kinh.

Nếu bạn bị tiểu đường.

Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị động kinh.

Nếu bạn đang trong ba tháng đầu và không dùng axit folic trước khi mang thai, đừng lo lắng. Bắt đầu dùng nó ngay bây giờ và tiếp tục cho đến ít nhất là tuần thứ 12 của bạn.

Các nguồn thực phẩm tốt chứa axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu là gì?

Folate xảy ra tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, như rau xanh đậm, lá, đậu (đậu khô và đậu Hà Lan) và trái cây (cam, chuối, dưa và hầu hết các loại quả mọng. Nhưng thường thì không đủ, các chuyên gia khuyên bổ sung axit folic từ bánh mì, ngũ cốc ăn sáng, mì ống, gạo và các loại ngũ cốc khác.

 

Các nguồn thực phẩm bổ sung axit folic
Các nguồn thực phẩm bổ sung axit folic

Em bé đang phát triển cần folate để tạo ra các tế bào mới khỏe mạnh và tạo ra DNA và RNA (vật liệu di truyền). Đây chính là những đơn vị cấu tạo nên tế bào. Folate cũng rất cần thiết để hình thành các tế bào hồng cầu bình thường và một số axit amin nhất định. Đây là những chức năng quan trọng trong thời kỳ mang thai và trẻ nhỏ. Đây là thời điểm các tế bào nhanh chóng phân chia và phát triển.

Tóm lại, Bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu luôn là vấn đề quan trọng với mỗi bà bầu. Hi vọng, những kiến thức trên đây có thể giúp bạn tự tin chăm sóc bản thân thật tốt. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

Mọi thắc mắc về sức khỏe thai kì vui lòng liên hệ: 1800.0016 để được tư vấn miễn phí. 

 

Xếp hạng: 5 (1 bình chọn)

Tạo sao nên dùng Avisure Folimom?

Folimom

1.Thành phần cho 1 viên Folimom:                

Myo – inositol 400mg, D – chiro – inositol 10mg

Quatrefolic® 500mcg (5-Methyltetrahydrofolic acid 280mcg)

Sắt III polymaltose 15mg, L-arginine 50mg

Vitamin E 10IU, Kẽm Sulfate 5mg

2. Công dụng của Avisure Folimom:

Bổ sung Myo-inositol và các dưỡng chất cho phụ nữ trong giai đoạn trước khi mang thai và đang mang thai. 

Hỗ trợ tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ bị buồng trứng đa nang. Phụ nữ dự định có thai và phụ nữ đang mang thai; phụ nữ bị buồng trứng đa nang (PCOS).

3. Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ dự định có thai và phụ nữ đang mang thai; Phụ nữ bị buồng trứng đa nang (PCOS).

4. Cách dùng Folimom:
Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn.
Phụ nữ dự định mang thai nên uống bổ sung Folimom sớm nhất khi có thể (khoảng 3 tháng trước khi mang thai).    

 

Điểm bán
Đặt hàng