Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày

Ngày đăng: 16/01/2020
Mục lục [ Ẩn ]

Bạn có đang băn khoăn cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày, 25 ngày hoặc 30 ngày để nhanh chóng đón bé yêu. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày giúp bạn dễ mang thai?

Trước hết chúng ta phải xác định được thời điểm rụng trứng. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ áp dụng công thức:

Ngày rụng trứng = Chu kỳ kinh nguyệt - 14

Áp dụng công thức trên, ta có cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày nằm ở ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt.

Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày
Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày

Tương tự với những chu kỳ khác cũng sẽ áp dụng công thức trên.

Tuy nhiên, chúng ta cần phải  lưu ý một số vấn đề sau: 

- Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính bắt đầu từ ngày đầu tiên hành kinh cho đến trước 1 ngày của chu kỳ kinh tiếp theo. 

- Như vậy, trứng và tinh trùng đều có khả năng sống từ 24 và 72 giờ. Vì vậy, thời điểm dễ đậu thai nhất đó là trước và sau 3 ngày rụng trứng.

- Ví dụ: Chu kỳ kinh của bạn là 28 ngày thì khoảng thời gian dễ có thai nhất là quan hệ vào ngày thứ 12 đến ngày thứ 16-17 của chu kỳ. 

Bảng tính ngày rụng trứng theo chu kỳ
Bảng tính ngày rụng trứng theo chu kỳ 

Bạn biết không, tinh trùng có thể sống sót được trong 5 ngày trong môi trường âm đao.

Bởi vậy, nếu có kế hoạch mang thai, bạn không chỉ nên quan hệ trong những ngày rụng trứng mà còn có thể “yêu” trong suốt khoảng thời gian màu mỡ được  tính toán dựa vào chu kỳ ở bảng thông kê trên

Lưu ý: Tinh trùng có thể sống đến 5 ngày trong môi trường âm đạo.

Mách bạn những cách tính ngày rụng trứng hiệu quả khác

Một số cách nhận biết ngày rụng trứng khác
Một số cách nhận biết ngày rụng trứng khác 

Bên cạnh cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày, chúng ta có thể sử dụng  một số cách sau để dự đoán ngày rụng trứng của bạn

Bạn nên kiểm tra thân nhiệt

Hãy kiểm tra thân nhiệt của mình  vào sáng sớm. Bởi khi bạn vừa rụng trứng, nhiệt độ trong cơ thể bạn sẽ hơi nhạy cảm và tăng nhẹ. 

Để phương pháp này được chuẩn hơn hãy theo dõi nhiệt độ cơ thể trong nhiều tháng liền.

Kiểm tra sự  thay  đổi tiết dịch âm đạo

Sự thay đổi tiết dịch âm đạo sẽ phụ thuộc vào sự thay đổi nội  tiết tố trong cơ thể bạn. 

Dấu hiệu giúp bạn dễ phát hiện là màu của dịch âm đạo sẽ  trong suốt, dai như lòng trắng trứng khi gần đến ngày rụng trứng.

Sử dụng que thử rụng trứng

Kiểm tra thời gian rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Kiểm tra thời gian rụng trứng bằng que thử rụng trứng 

Cơ chế hoạt động: Dựa trên cơ chế thử nước tiểu (gần giống với que thử thai) giúp bạn kiểm tra nồng độ hoocmon luteinizing. 

Phương pháp này hỗ trợ  giúp dự  đoán chính xác khoảng 12-36 giờ  trước khi quá trình rụng trứng xảy ra. 

Đối với bạn đang muốn có con và thường có chu kỳ kinh dài  thì nên áp dụng cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày, hoặc là 30 ngày bằng que thử rụng trứng  để có “ kế hoạch” cụ thể trong việc có em bé.

Bạn cần làm gì để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn?

Một số lưu ý, hoạt động hằng ngày nên thay đổi trong đời sống hằng ngày để cải thiện chu kỳ kinh nguyệt bạn nên tham khảo:

Luôn  luôn để bản thân ở trong trạng thái thoải mái, không nên quá lo lắng, bực bội. Một  số  hoạt động giúp cải thiện tâm trạng: đọc sách, thể dục nhẹ nhàng, tập yoga, đi dạo,...

Có thể dùng thuốc tránh thai để đinh nguyệt được ổn định theo hướng dẫn của bác sĩ.

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều hơn
Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều hơn 

Ăn,ngủ, nghỉ đúng giờ đúng giờ cũng khiến bạn khỏe mạnh và khiến tâm trạng  bạn thoải mái hơn.

Ghi chú lại các dấu hiệu ở âm đạo và những thay đổi trong cơ thể theo ngày tháng giúp theo dõi tình hình sức khỏe.

Những lưu ý trong sinh hoạt vợ chồng để dễ thụ thai?

Tần suất quan hệ 

Để tăng khả năng thụ thai vợ chồng nên sinh hoạt với tần suất từ 2-3 lần/tuần

Lưu ý rằng kể cả khi bạn làm chuyện ấy mỗi ngày cũng sẽ không làm tăng khả năng thụ thai. 

Việc sinh hoạt nhiều còn gây nguy cơ làm  lượng tinh trùng của người bị giảm, khiến cơ thể mệt mỏi stress.

Ví dụ: Với những người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày  thì  thời điểm dễ thụ tahi sẽ nằm  trong khoảng từ ngày 13-15. Do đó, nên làm chuyện ấy từ 1-2  lần để tăng khả năng đậu thai.

Nếu bạn chỉ sinh hoạt 1 lần/tuần hoặc ít hơn thì bạn có thể bỏ qua mất thời điểm dễ thụ thai nhất.

Lưu ý khác để dễ thụ thai

Một số lưu ý khác để tawg khả năng thụ thai
Một số lưu ý khác để tawg khả năng thụ thai

Người chồng nên tránh cho bộ phận sinh dục ở trong tình trạng nhiệt độ cao hay nóng

Tránh hoặc giảm bớt tần  suất một số hoạt đọng: xông hơi, massage, vận động mạnh…

Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi trong cơ thể mình về mặt sinh lý bởi khi ở  thời kỳ dễ thụ thai thì xuất hiện nhiều khí hư hơn, động thời ham muốn  tình dục cũng tăng lên.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp được cho chúng ta những  thông tin bổ ích về cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày từ  đó giúp các bạn có kế hoạch cụ thể để mang thai sẵn sang trào đón thành viên mới trong gia đình.

Bình chọn

Tạo sao nên dùng Avisure Folimom?

Folimom

1.Thành phần cho 1 viên Folimom:                

Myo – inositol 400mg, D – chiro – inositol 10mg

Quatrefolic® 500mcg (5-Methyltetrahydrofolic acid 280mcg)

Sắt III polymaltose 15mg, L-arginine 50mg

Vitamin E 10IU, Kẽm Sulfate 5mg

2. Công dụng của Avisure Folimom:

Bổ sung Myo-inositol và các dưỡng chất cho phụ nữ trong giai đoạn trước khi mang thai và đang mang thai. 

Hỗ trợ tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ bị buồng trứng đa nang. Phụ nữ dự định có thai và phụ nữ đang mang thai; phụ nữ bị buồng trứng đa nang (PCOS).

3. Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ dự định có thai và phụ nữ đang mang thai; Phụ nữ bị buồng trứng đa nang (PCOS).

4. Cách dùng Folimom:
Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn.
Phụ nữ dự định mang thai nên uống bổ sung Folimom sớm nhất khi có thể (khoảng 3 tháng trước khi mang thai).    

 

Điểm bán
Đặt hàng