Thuốc axit folic cho bà bầu không thể thiếu trong thai kỳ của mẹ. Vậy vai trò của nó là gì, mẹ cần bổ sung với liều lượng bao nhiêu là đủ?
Bạn biết gì về acid folic?
- Axit folic (Còn được gọi là folate hoặc vitamin B9) là tên gọi một nguyên tố quan trọng của 13 vitamin cung cấp hàng ngày trong việc sản sinh ra những tế bào mới, và hồng cầu là một trong số đó.
- Acid folic ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tổng hợp AND và ARN (Còn được gọi là quá trình phân chia và nhân đôi tế bào gốc).
- Acid Folic góp phần phát triển, phân chia và hình thành nên tế bào máu.
Tầm quan trọng của thuốc acid folic đối với bà bầu
Axit folic đóng vai trò rất lớn cho sự hoạt động của cơ thể, cụ thể:
- Acid folic là thành phần quan trọng giúp cơ thể sản sinh ra hồng cầu - Nhân tố quan trọng vận chuyển oxy từ phổi đến khắp các bộ phận trong cơ thể.
- Tham gia vào quá trình phát triển và phân chia tất cả các tế bào trong cơ thể
- Acid folic hỗ trợ tái thiết lập sự cân bằng để điều hòa quá trình phân hóa.
- Trong 3 tháng đầu của thai kỳ sự phát triển của thai nhi sẽ phụ thuộc vào việc cung cấp acid folic liên tục từ mẹ để phát triển hệ thống tim mạch và hệ thống thần kinh trung ương.
- Acid folic là dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ thai nhi mắc nguy cơ dị tật ống thần kinh (Dị tật ống thần kinh thường xảy ra ở thai nhi trong vòng 7 tuần đầu tiên của thai thai kỳ do ống thần kinh không được khép kín hoàn toàn)
- Axit folic đóng vai trò duy trì quá trình tạo máu bắt đầu từ giai đoạn sớm của thai nhi cho đến tuổi trưởng thành.
- Trong quá trình mang thai, khi mẹ không được bổ sung dầy đủ Acd Folic sẽ gặp phải một số nguy cơ: Sảy thai, sinh non, dễ mắc suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ khi sinh ra cũng có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, hở hàm ếch cao hơn bình thường
Chính vì vậy việc bổ sung thuốc Acid folic cho bà bầu rất quan trọng.Cũng theo khuyến cáo của tổ chức Y Tế Thế Giới nên phụ nữ nên bổ sung Acid folic trước khi mang thai, trong thời gian mang thai và cả sau khi mang thai ít nhất 1 tháng
Bổ sung thuốc axit folic cho bà bầu khi nào là hợp lý nhất?
Phụ nữ đang dự định có thai nên uống acid folic trước khi mang thai sẽ giúp giảm thiểu được nguy cơ sinh non và phòng ngừa được nhiều rủi ro với những người phụ nữ khác bởi:
- Acid folic khi đi vào cơ thể sẽ giúp kích thích sản xuất ra những tế bào mới khỏe mạnh.
- Vì ống thần kinh sẽ được hình thành và hoàn thiện trong vòng 28 ngày đầu của thai kỳ. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.
- Việc sử dụng Acid Folic trước và trong suốt giai đoạn thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa các dị tật ở ống thần kinh của thai nhi và làm giảm thiểu được các nguy cơ như: Liệt não, chậm phát triển về trí tuệ, bệnh phổi mãn tính…
Tuy nhiên, thời gian đầu nhiều phụ nữ vẫn chưa nhận thức được rằng họ đang mang thai. Do đó, mẹ cần có kế hoạch sinh con và chủ động bố sung acid folic từ trước khi mang thai 3 tháng. Trường hợp mẹ có thai bất ngờ thì ngay sau khi biết mình có thai mẹ cần bổ sung axit folic ngay lập tức.
Hàm lượng thuốc axit folic cho bà bầu mỗi ngày?
Mỗi thời điểm khác nhau thì hàm lượng axit folic mẹ cần lại khác nhau:
- Phụ nữ trước khi mang thai: Hãy bổ sung cho cơ thể khoảng 400 mcg acid folic/ngày
- Trong thai kỳ: 450 – 600 mcg/ngày là hàm lượng thuốc acid folic cho bà bầu ở giai đoạn đang mang thai giúp cung cấp đầy đủ cho sự gia tăng quá trình phân chia tế bào và kích thước tử cung..
- Quá trình cho con bú: mẹ cần bổ sung Acid Folic với hàm lượng: 400 – 600 mcg/ngày.
Lưu ý quan trọng khi dùng thuốc axit folic cho bà bầu
Khi bổ sung axit folic, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây để quá trình quá trình bổ sung đạt hiệu quả tối ưu:
- Không nên dùng thuốc acid folic cho phụ nữ mang thai cùng với trà, Café vì acid folic rất dễ bị phần hủy khi dùng cùng các loại thực phẩm trên. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hấp thu.
- Các thuốc kháng axit điều trị viêm loét dạ dày- tá tràng có khả năng làm ức chế enzym chuyển hóa axit folic (enzym dihyrofolat reductase), làm giảm tác dụng của axit folic khi đi vào cơ thể. Vì vậy, mẹ tránh dùng 2 loại thuốc này với nhau.
- Tránh uống rượu bia khi uống axit folic do rượu bia tác động trực tiếp lên axit folic làm giảm hoạt tính của nó.
Nguồn thực phẩm giàu acid folic tốt cho mẹ và bé
Bên cạnh việc bổ sung thuốc Axit folic cho bà bầu mẹ nên bổ sung từ nguồn thực phẩm tự nhiên.
Bổ sung nhiều hoa quả, đặc biệt là cam và nước cam chứa nhiều acid folic giúp giảm tình trạng táo bón, đầy bụng của mẹ bầu hiệu quả.
90mcg là hàm lượng acid folic có trong một quả bơ. Vì vậy mẹ nên bổ sung nhiều loại quả này giúp cung cấp acid folic và DHA cho cơ thể góp phần phát triển trí não cho con.
Trứng gà đặc biệt là long đỏ có chứa những loại vitamin: vitamin A, vitamin D, axit folic,… giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Ngoài ra mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu Acid folic như: Gạo lức, bánh mì đen, thịt bò, đậu đen, đậu phộng
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho mẹ nhiều kiến thức bổ ích trong việc lựa chọn thuốc acid folic cho bà bầu để mẹ có một thai kỳ thật an toàn, khỏe mạnh. Mọi thắc mắc về sức khỏe thai kỳ vui lòng liên hệ: 1800.0016 (tư vấn miễn phí).
