Trứng lép nên ăn gì để dễ thụ thai là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Bài viết dưới đây tổng hợp những thực phẩm người bị trứng lép nên tận dụng.
Trứng lép có thai được không?
Trứng lép là tình trạng trứng phát triển không bình thường, kém chất lượng, trứng không thể lớn và do đó không thể phóng noãn và thụ thai.
Thông thường quá trình thụ thai sẽ diễn ra nhờ sự kết hợp của trứng và tinh trùng. Trứng phát triển trong buồng trứng và đến khi phát triển đủ sẽ rụng kết hợp với tinh trùng và thụ tinh. Khi bị trứng lép, có nghĩa là trứng không đủ độ chín để rụng và gặp tinh trùng được, do đó, không xảy ra hiện tượng thụ thai.
Nếu tình trạng trứng lép không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì có thể dẫn đến hiếm muộn, vô sinh ở nữ giới.
Nguyên nhân gây nên tình trạng trứng lép chủ yếu do:
- Thiếu hụt, suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, suy buồng trứng (buồng trứng lão hóa sớm).
- Các bệnh lý tự miễn, nhiễm vi khuẩn, lạm dụng thuốc kích trứng,...cũng ảnh hướng đến sự phát triển của nang noãn.
Dấu hiệu trứng lép điển hình ở phụ nữ
Dấu hiệu trứng lép thường dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý sinh dục khác. Dưới đây là một số dấu hiệu của bệnh mà chị em không nên chủ quan.
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là một trong những nguyên nhân hàng đầu mà chị em không nên bỏ qua. Tuy nhiên dấu hiệu này cũng dễ bị nhầm lẫn với một số bệnh lý khác. Vì thế, nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám cụ thể.
Rối loạn kinh nguyệt có thể là hệ quả của việc nội tiết tố nữ trong cơ thể đang bị suy giảm so với ngưỡng bình thường.Đây chính là một trong nhiều nguyên nhân khiến cho nang trứng không thể phát triển, trứng không phát triển đúng kích cỡ và được gọi là trứng lép.
Thống kinh
Là hiện tượng đau bụng khi đến kỳ kinh. Đặc biệt là chị em cảm thấy đau vùng bụng dưới, mức độ đau nặng nhẹ tùy từng người. Đau bụng kinh là trường hợp nhiều người mắc phải, tuy nhiên, cũng có nhiều người nghĩ đây là hiện tượng bình thường, nhưng thực chất không phải, triệu chứng này chính là một trong nhiều bất ổn trong cơ quan sinh sản của chị em như hiện tượng trứng lép mà chúng ta cần cảnh giác.
Vô kinh
Vô kinh là tình trạng không có kinh nguyệt từ 6 tháng trở nên. Khi bị trứng lép, trứng không rụng nên không có hiện tượng bong niêm mạc tử cung nên không xuất hiện kinh nguyệt. Những chị em đang trong độ tuổi sinh đẻ nếu như thấy hiện tượng mất kinh bất thường trong một vài tháng thì nên cảnh giác, thận trọng.
Dịch âm đạo bất thường
Sự thiếu hụt các hormon sinh dục cũng là nguyên nhân gây ra dịch nhầy bất thường ở âm đạo. Nếu như chị em để ý thấy dịch nhầy âm đạo của mình có màu bất thường, mùi bất thường thì chị em nên đi khám sớm để biết được nguyên nhân mình đang mắc phải là gì nhằm có hướng chữa trị đúng đắn.
Trứng lép nên ăn gì để dễ thụ thai
Khi phát hiện những dấu hiệu của bệnh, bạn cần thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tình trạng trứng lép cũng có thể được cải thiện dựa trên một số thực phẩm sau:
Trứng
Một loại thực phẩm không nên bỏ qua là "ăn trứng bổ trứng". Trứng có chứa vitamin D tự nhiên để ngăn ngừa những điều kiện xấu nhất có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng. Tuy nhiên, chị em cũng chỉ nên ăn trứng 2-3 lần/ tuần. Không nên ăn quá nhiều vì lượng cholesterol trong trứng cao sẽ gây ra các vấn đề về tim mạch.
Súp lơ xanh
Thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa,canxi, vitamin C,... Đây đều là những chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của nang trứng.
Cá
Cá giàu acid béo Omega 3 nên có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ sản xuất hoocmon nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, trong đó bao gồm cả việc nuôi dưỡng trứng. Đặc biệt, cá rất giàu đạm, để góp phần cải thiện chất lượng trứng, giúp chị em không bị trứng lép.
Đậu nành và các chế phẩm của đậu
Đậu nành có chứa hợp chất Isoflavone có tác dụng tương tự hormon Estrogen nên giúp bổ sung nội tiết tố khá tốt, cải thiện tình trạng trứng lép.
Cải xoăn
Cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại rau khác. Cải xoăn cũng chứa nhiều canxi nên có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển của các nang trứng trong buồng trứng.
Thực phẩm giàu sắt
Sắt là một trong những nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng nhất cho buồng trứng nhưng lại bị thất thoát đi khá nhiều sau mỗi kỳ kinh nguyệt. Các thực phẩm giàu sắt như gan động vật, cải bó xôi, lòng đỏ trứng,.. Nếu không , bạn có thể bổ sung các viên uống sắt, tốt nhất các viên uống đó nên chứa các thành phần sắt, acid folic, kẽm, dầu mè đen.
Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng trứng lép một cách nhanh và hiệu quả nhất, cách tốt nhất vẫn là bổ sung dưỡng chất cần thiết để trứng đạt kích thước tiêu chuẩn.
