Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì để con được phát triển toàn diện trong suốt thai kỳ? Mẹ hãy cũng Folimon tham khảo bài viết dưới đây ngay mẹ nhé.
Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?
Để lựa chọn loại thuốc uống trước khi mang thai tốt cho bà bầu, chúng ta cần biết những thông tin cơ bản như: thành phần, hàm lượng của sản phẩm. Tuân thủ theo khuyến cáo cho bà bầu. Trước khi mang thai cần uống bổ sung những thuốc quan trọng sau đây.
Axit folic cần uống trước khi mang thai 3-6 tháng là tốt nhất
Tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần 400 microgam (0,4 mg) axit folic mỗi ngày. Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi: Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?
Axit folic là một chất dinh dưỡng có trong một số loại rau lá xanh, các loại hạt, đậu, trái cây họ cam quýt, ngũ cốc ăn sáng tăng cường, và một số thuốc bổ sung vitamin. Nó có thể giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh của não và tủy sống (được gọi là dị tật ống thần kinh). Khiếm khuyết ống thần kinh phổ biến nhất là tật nứt đốt sống. Trong đó các đốt sống không hợp nhất với nhau, khiến tủy sống bị lộ ra. Điều này có thể dẫn đến mức độ tê liệt khác nhau, không tự chủ và đôi khi là thiểu năng trí tuệ.
Axit folic có lợi nhất trong 28 ngày đầu tiên sau khi thụ thai, khi hầu hết các khuyết tật ống thần kinh xảy ra. Thật không may, nhiều phụ nữ không nhận ra rằng họ có thai trước 28 ngày. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là bắt đầu axit folic trước khi thụ thai và tiếp tục khi mang thai.
Hầu hết các bác sĩ chuyên khoa sẽ kê toa thuốc bổ sung trước khi mang thai, hoặc ngay sau đó, để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu nên nhớ rằng, việc uống thuốc bổ sung trước khi mang thai không thay thế hoàn toàn được 1 chế độ ăn uống lành mạnh.
Như vậy, uống bổ sung axit folic trước khi mang thai giúp bé hạn chế được nhiều nguy cơ dẫn đến: sứt môi, trẻ nhẹ cân, sẩy thai, tăng trưởng kém trong bụng mẹ, sinh non...
Hơn nữa, bổ sung đầy đủ axit folic cho mẹ bầu trước khi mang thai còn giúp mẹ tránh được những nguy cơ:
- Biến chứng khi mang thai. Một báo cáo cho thấy những phụ nữ bổ sung đầy đủ acid folic trong tam cá nguyệt thứ hai đã giảm nguy cơ tiền sản giật)
- Bệnh tim mạch
- Một số loại ung thư
- Bệnh Alzheimer
Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc Omega 3
Omega 3 là một trong những loại acid béo cần thiết cho cơ thể. Cơ thể không tự tổng hợp được Omega 3 nên việc bổ sung loại acid béo này thực sự cần thiết.
Omega 3 cần thiết cho sự hình thành và phát triển của não bộ, mắt và thần kinh.
- Cải thiện thị lực: DHA, một loại omega-3, là thành phần cấu trúc chính của võng mạc. Khi bạn không nhận đủ DHA, các vấn đề về thị lực có thể phát sinh. h viễn.
- Tăng cường sức khỏe não bộ vào những năm đầu đời: Omega-3 rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển não bộ ở trẻ sơ sinh. DHA chiếm 40% lượng axit béo không bão hòa trong não và 60% ở võng mạc mắt. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa công thức bổ sung DHA có thị lực tốt hơn so với trẻ bú sữa công thức mà không có nó.
Nhận đủ omega-3 khi mang thai có liên quan đến nhiều lợi ích cho em bé, bao gồm:
- Trí thông minh cao hơn
- Kỹ năng giao tiếp và xã hội tốt hơn
- Ít vấn đề về hành vi
- Giảm nguy cơ chậm phát triển
- Giảm nguy cơ mắc ADHD, tự kỷ và bại não
Ngoài ra, trước khi mang thai uống bổ sung omega 3 đầy đủ mẹ bầu có thể giảm được nguy cơ trầm cảm lo âu trong và sau sinh cũng như giảm nguy cơ tiền sản giật trong thai kỳ.
Sắt là 1 trong những thuốc trước khi mang thai cần uống bổ sung
Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì? Tại sao lại là sắt?
Cơ thể sử dụng sắt để tạo nên huyết sắc tố. Sắt là nguyên liệu cấu tạo nên nhân tế bào. Từ khi quá trình thụ thai diễn ra, số lượng tế bào ngày càng tăng lên, nhu cầu sắt ở phụ nữ mang thai cũng ngày một tăng. Các tế bào thần kinh phát triển từ ngày thứ 10 đến 16 của thai kỳ, nếu thiếu sắt ở giai đoạn này sẽ không tốt cho sự phát triển sau này của bé.
Do vậy, nếu không bổ sung sắt cho bà bầu đầy đủ sẽ không đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi. Uống bổ sung thuốc sắt trước khi mang thai giúp người mẹ chuẩn bị sẵn sàng cho nhu cầu của thai nhi trong thai kỳ.
Chuẩn bị mang thai cần uống bổ sung canxi
Trước khi mang thai nên bổ sung thuốc canxi, bởi canxi là thành phần quan trọng của xương, răng, hoạt động co cơ, thần kinh. Nếu không có đủ canxi trong chế độ ăn uống trước và trong khi mang thai, thai nhi có thể rút canxi từ xương của người mẹ. Điều này có thể khiến phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương sau này. Việc uống canxi trước khi mang thai giúp bé được nhận ngay lượng vi chất đầy đủ để hình thành khung xương khỏe mạnh, tạo điều kiện tốt để phát triển trong những năm đầu đời
Vitamin D nên bổ sung nếu muốn có thai
Vitamin D là chất xúc tác giúp hấp thu tối ưu canxi. Việc uống bổ sung canxi và vitamin D trước khi mang thai nên được thực hiện song song. Nhận được vitamin D, cơ thể mẹ và bé sẽ hấp thu tối ưu canxi. Thai nhi có đủ lượng canxi cần thiết sẽ giảm được nguy cơ nhẹ cân, nhiễm khuẩn hô hấp, mềm hộp sọ, mềm xương, ảnh hưởng tới hoạt động thể chất và trí tuệ của trẻ.
Trước khi mang thai uống bổ sung đủ canxi và vitamin D giúp mẹ bầu hạn chế chóng mặt, chuột rút, đau lưng trong thai kỳ và phòng ngừa nguy cơ loãng xương về sau.
Uống thuốc bổ trước khi mang thai theo chuẩn khuyến cáo
Thông tin ở trên giúp giải đáp thắc mắc cho bà bầu về trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì? Vậy uống bao nhiêu là đủ?
Tham khảo: Chuẩn bị mang thai - Cẩm nang làm mẹ
Axit folic cho giai đoạn dự định có em bé
Liều khuyến cáo cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản là 400 mcg folate mỗi ngày. Nếu mẹ bầu dùng vitamin tổng hợp, mẹ nên kiểm tra lại xem loại mình đang dùng có cung cấp đủ lượng acid folic không. Nếu không đủ cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được bổ sung phù hợp nhé.
Lượng acid folic được khuyên dùng mỗi ngày như sau:
- Thời kỳ trước mang thai: 400 mcg
- Ba tháng đầu thai kỳ: 400 mcg
- Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9 của thai kỳ: 600 mcg
- Thời kỳ cho con bú: 500 mcg
Dị tật bẩm sinh xảy ra trong vòng 3-4 tuần đầu của thai kỳ. Vì vậy, điều quan trọng là phải có folate trong cơ thể của mẹ bầu trong những giai đoạn đầu - khi mà não và tủy sống của bé đang phát triển. Do đó, việc bổ sung axit folic trước khi mang thai là điều cần thiết để em bé phát triển toàn diện nhất. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ dùng axit folic trong ít nhất 1 năm trước khi mang thai sẽ giảm khoảng 50% nguy cơ sinh non.
Mẹ bầu nên bắt đầu dùng acid folic mỗi ngày trong ít nhất một tháng trước khi mang thai và dùng mỗi ngày trong thai kỳ. Nhưng tốt nhất, tất cả phụ nữ trong độ tuổi mang thai nên dùng axit folic mỗi ngày.
Chuẩn bị mang thai uống bao nhiêu Omega 3?
Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã công bố, lượng bổ sung Omega 3 không nên vượt quá ngưỡng 3000mg/ ngày. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân có thể bị loãng máu khi uống liều cao Omega 3. Vì vậy, cần dựa vào nhu cầu của cơ thể để bổ sung phù hợp. Vì vậy, trước khi mang thai nên uống bổ sung tối thiểu 250mg và tối đa 3000mg omega 3 mỗi ngày.
Sắt bổ sung trước khi có bầu như thế nào?
Trước khi mang thai, người phụ nữ cần khoảng 15 mg sắt/ ngày. Lượng sắt có vẻ không nhiều tuy nhiên hầu hết chị em đều không cung cấp đủ.
Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO) khuyến nghị rằng lần đầu phát hiện có thai, mẹ bầu cần uống duy trì lượng sắt 60mg và bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày. Liều này duy trì trong cả thai kỳ và thêm 1 tháng sau sinh.
Canxi
Có rất nhiều phụ nữ lo ngại, việc bổ sung Canxi sớm là không tốt. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu, bữa ăn hàng ngày chúng ta chỉ cung cấp khoảng hơn 500mg canxi. Trong khi lượng canxi khuyến nghị cho phụ nữ trước khi mang thai là 1000 mg/ngày. Do đó, phụ nữ trước khi mang thai cần thiết uống bổ sung canxi.
Trước khi mang thai uống bổ sung thuốc gì cũng cần lưu ý
Chế độ ăn lành mạnh đầy đủ dinh dưỡng luôn được chú ý hàng đầu. Uống bổ sung thuốc trước khi mang thai là biện pháp giúp tối ưu việc bổ sung những vi chất cần thiết. Khi có kế hoạch mang thai, chị em nên tới khám bác sĩ chuyên khoa để có chỉ định phù hợp. Bởi vì, uống dư thừa hay thiếu đều không có tác dụng tốt cho mẹ và bé.
Việc bổ sung quá nhiều axit folic sẽ gây dư thừa và thải ra ngoài theo nước tiểu nên cũng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên nếu dư thừa axit folic trong một thời gian đủ dài sẽ khiến mẹ gặp rắc rối như: tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, miệng có vị lạ, dễ kích động.
Chị em cần quan tâm đặc biệt tới thành phần và hàm lượng của sản phẩm trước khi sử dụng. Sau đó đối chiếu với hàm lượng khuyến cáo như trên. Nếu phù hợp với khuyến cáo thì chị em có thể yên tâm sử dụng. Còn nếu có gì thắc mắc, cần hỏi ngay ý kiến của dược sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa nhé. Liên hệ tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ miễn phí: 1800.0016.
Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì? Các loại dưỡng chất trên nên được bổ sung đầy đủ. Cần lưu ý những tác dụng phụ có thể xảy ra cho người mẹ.
Ví dụ tác dụng phụ tới từ việc uống bổ sung sắt: có thể gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy hoặc táo bón. Mẹ bầu nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ. Điều này giúp mẹ bầu hạn chế táo bón. Nếu tình trạng làm bạn khó chịu thì nên cân nhắc thay thế sang sản phẩm khác phù hợp hơn. Mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng về những tác dụng phụ này. Bởi ngày nay có những viên bổ sung sắt giúp mẹ bầu hạn chế táo bón, tối ưu hóa việc hấp thu.
Bài viết "Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?" hi vọng đã mang lại những thông tin hữu ích cho những bà mẹ đang chuẩn bị có ý định mang thai. Chúc bạn và gia đình sớm có tin vui.
